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七种水果千万别空腹吃的水果
中国水果蔬菜网  2018-05-11 16:59:56   来源:精选美食汇   【

香蕉

含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

桔子

桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜。

甘蔗和鲜荔枝

空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

山楂

山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口??幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子

含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。

营养学专家提醒,人在空腹时应该进食平和、低刺激的食物。

1忌高糖食品

点心、红薯、奶油包等多糖类食品,空腹食用会破坏机体内的酸碱平衡,造成胃部不适,就会引起烧心、吐酸水等症状。

2忌强刺激性食品

空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。

另外,像牛奶、鸡蛋、肉类、等蛋白质含量高的食品,如果在空腹之时吃,较短的时间fIJ内蛋白质过量积聚在一起,分解过程中会产生Yv)ie大量尿素、氨类等有害物质,也不利身体健康。

作者:精选美食汇    来源:精选美食汇     编辑:xwbj3    讨论:[农业论坛]
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